15 lat

Tyle ze ja nie mam 15 lat :)

W wieku 15 lat max 10x seria 60kg, tylko wtedy ćwiczyłem już ok 3-4 miesięcy, teraz mięśnie mi się zastały to myśle że zaczne od 30-40kg

Płeć - mężczyzna Wiek - 15 lat Waga - 53 kg Wzrost - 175 cm Cel treningowy - zwiększenie siły, masy Staż treningowy na siłowni - 0 Uprawiane inne sporty - koszykówka dwa razy w tygodniu Dostęp do sprzętu - full osprzęt siłownia :D Dieta - staram się jeść zdrowo Przeciwwskazania medyczne - żadne Zażywane suplementy - nie biorę.

Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 lat Waga: 56kg Wzrost: 168cm Cel treningowy: budowania masy Staż treningowy na siłowni: 13msc Uprawiane inne sporty: czasami gram w pilke Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki obiciązenie ,ławeczka Dieta: własnie układam Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, [...]

napewno nie baw sie w policje, gdyby to byli typki po 15 lat to by poskutkowalo moze, tylko tlye Ci poradze, a co zrobic to wole nie podpowiadac, powiem tyle ze u nas w miescie juz jest tak od dawna, jest 2 dosyc spore grupy, ktore sie nie lubia, no i czesto sa jakies konflikty, a policje to malo interesuje "Strach jest największym wrogiem [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 lat Waga : 79kg Wzrost : 180cm Cel treningowy : Zbudować wiele masy mięśniowej, siłę oraz wyskok ;D Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : piłka ręczna,koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : staram się [...]

Panowie proszę uzupełnić wiek w profilu bo tam gdzie jest 8, 15 lat lub brak po blokuje wam dział doping Zgodnie z regulaminem

Jak dla mnie Unibike ma lepszy osprzęt. I ogólnie jest lepszy. Może niewiele lepszy, ale lepszy. 15 lat i 175cm. No ładnie. Nie obejżysz się i będzie 190cm Rozmiar ramy powinieneś mieć w granicach 19"-23" wg. upodobań A czy to jakiś problem że wielotryb? Zmieniony przez - Hamster83 w dniu 2007-07-13 12:07:05

Ty naprawdę myślisz, że tu mowa o tym, co jest tu i teraz? Nie, tu mowa o przyszłości, 10, może 15 lat. Skoro waga była "optymalną", to dlaczego do niej wrócić nie możesz? Organizm zawsze do optimum dąży. Pokaż ideał tej "wysportowanej sylwetki". Jeśli o mnie chodzi, to jedną z moich ulubionych fitnessek jest Jamie Eason, 157cm , 51kg. [...]

Dopiero zaczynam 15 lat (okres dojrzewania u mnie 167 cm wzrostu 56 kg wagi Chciałem wiedzieć jakich ćwiczeń nie powinienem robić aby nie obciążać kręgosłupa POzdro

jak masz 15 lat to chyba jeszcze gimnazjum jestes (sorry jak sie myle) wez sobie ksiązke do biologi i poczytaj.

Daj chlopakowi spokoj z dietami, ma tylko 15 lat... Szukaj w dziale trening, mlody czlowieku.

a no to ta moja technika nie byla na pewno dobra mialem z 15 lat i nic nie trenowalem wtedy

TAG,MIAŁEM 15 LAT JAK ZJADŁEM PIERWSZY KOKS,A CO DO MOICH 120 CM W KLATCE,TO NIE MASZ RACJI-MAM TYLE,WEZ POD UWAGE COŚ TAKIEGO JAK STRUKTURA KOSTNA-GENETYCZNIE JEST CZŁOWIEKIEM SZEROKIM I BARCZYSTYM I NAWET BEZ CWICZEN BYLEM SZEROKI,A CWICZENIA TĄ SZEROKOŚC TYLKO POPRAWIŁY!

Nie. Zdaje sie ze wogóle nie wpłyną na wzrost. Odłóż ciężary na pozniejsze lata (od 15 lat bedziesz koksił..) Zmieniony przez - Gadzixor w dniu 2009-06-14 21:45:00

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej: lubię ćwiczenia siłowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :nie Stosowane wcześniej diety : 1000kcal w wieku 15 lat, przez co schudłam ok 15kg i wagę utrzymałam (oczywiście było to błędem ale innego wyjścia wtedy nie widziałam), teraz jem 1700kcal, unikam przetworzonych rzeczy i [...]

mam 15 lat waze 60 kg i wyciskam 75 kg robie 3 cykl kreatynowy

mam 15 lat robie kazda partje mięśni raz w tygodniu np: poniedziałek:klata wtorek:plecy:bic sroda:wolne czwartek:barki piątek:triceps,nogi na kazda partje miesni robie 12 serji po 4 cwiczenia np;francuski itd.. Czy to jest dobry plan... chce osiongnac Mase i wieksza siłe

debiannet czy miałeś taką deke jak tu na zdjeciach? http://img80.imageshack.us/i/dsc00309vq.jpg/ a Ty makarovv nie zaśmiecaj tematu głupimi pytaniami skoro nie wnosisz nic do tematu bo zachowujesz sie jakbys mial 15 lat

Wiesz. Ja mam 15 lat i waze 60 kg (waga ta utrzymuje sie u mnie od paru dobrycdh tygodni), cwicze 4 razy w tygodniu na mase i jak narazie mi sie to polaca bo widac efekty. A co do jedzienia to jem duuuzo bialek i weglowodanych. A na klatke wyciskam 67,5kg ;p Meta, Feta i Siłownia :)))